Pues yo, como ayer, na de na. Tenia libre la mujer y esque hay que estar con ella




Un saludo

Yo ayer 90 kmts en compañia de Carlos Vidal, quien fuera mecánico del Reynols y Banesto, en la época de Perido e Induraín.Cuenta en su haber con una venintena de vueltas y Tour, 4 mundiales, 2 olimpiadas.... Hablando de bicis, etc ect

Yo me acabo de meter, 1 horita y 10 minutos de rodillo, a unas pulsaciones medias 122 ppm.





Un saludo

Claro, como no has podido salir porque está lloviendo.........

Salir a entrenar por la mañana, encontrarme con Alejandro Paleo, ex, del Xacobeo Galicia, y hacer fuerza resistencia, todavia me duelen las piernas.....que dolorrr, por supuesto que no aguanté su ritmo. pero si desayunamos juntos, aunque yo entrase fuera de control.

El dolor no existe, no existe, sólo está en nuestra imaginación

Jooo aqui todos os codeais con profesionales en vuestros entrenos eh...
Pues yo hoy he salido a rodar con la bici de montaña, 2.30 h 36 km y menos mal que he madrugado por que desde las 12:00 esta lloviendo...

Me he vestido de largo, he salido de casa y a los 500 metros ha empezado a llover. Me he dado media vuelta, me he vestido de corto y una hora de rodillo. Menos es nada.

1 hora de rodillo

1 hora de rodillo, con un previo parecido al de Javito.

Pues sí que andaís sí....

Ayer por la noche, 45 minutos de rodillo.


Saludos.

No, si al final ya sabía yo que no era el único que le daba al rodillo. Yo ayer no hice, me toca hoy. Ayer desmoté coronas, las limpie, montar nuevamente y engrasado de cadena, roldanas, etc...., vamos, por pasar un poco el rato

Pues hoy solo he desayunado un zumo de naranja y un café solo,después he rodado 94Kms en "ayunas" a baja intensidad(he podido comprobar lo bien que me sienta este método para ganar fondo)Saludos

Hoy ha sido un gran día, he ido a la segunda ecografía y parece que todo marcha correctamente, en julio sere papa de un niño

Ehnorabuena!!!

Hombre, enhorabuenas ¡¡¡¡¡. No sabía que tu también estabas en estado de "buenaesperanza" yo para el 1 de Mayo ¡¡¡¡¡

Enhorabuena y a pedalear hasta julio que después vas a tener faena.

Yo el año pasado salí en esta época durante muchos días después de un desayuno básico a hacer salidas de baja intensidad. Fuí alargando poco a poco las etapas intentando no comer nada, solo beber agua. El cuerpo se me fue acostumbrando a consumir tan solo grasas y conseguí hacerme muchísimos kilómetros sin probar bocado bajando además mucho peso corporal. Es un buen sistema para trabajar el fondo y quemar grasas.

Me parece a mi....que Buje en Julio, y yo en Mayo......vamos a colgar las flacas una temporadita ¡¡¡¡